Friday, August 17, 2012

Oefening omgaan met boosheid


Oefening omgaan met boosheid

Als uw partner in uw ogen onterecht boos wordt, geef hem gelijk. Vraag u in deze situaties af wat goed is voor uw partner en voor u. Uw eerste reactie kan verongelijkt, boos of geïrriteerd zijn. Dat zorgt vooral voor meer afstand tussen u beiden. U kunt uw partner gelijk geven, en vragen of er iets is dat u voor hem kunt doen. U kunt hem vragen hoe hij zich voelt. Vraag niet hoe het komt dat hij boos is, of wat er is gebeurd. Dat weet uw partner waarschijnlijk al niet meer, en roept onrust op.

Als u het lastig vindt om rustig te blijven, probeer dan de volgende oefening. Stel u voor dat u steeds dingen overkomen die u niet begrijpt, en als u uw partner ernaar vraagt ontkent hij dat hij er iets mee te maken heeft. Sterker nog, hij suggereert dat u het zelf vergeten bent. Terwijl u zeker weet dat het niet aan u ligt. Hoe voelt u zich nu? En hoe zou u graag willen dat uw partner reageert?

No comments:

Post a Comment