Saturday, September 29, 2012

Oefening: als u niet meer weet wat u kunt doen


Oefening: als u niet meer weet wat u kunt doen

Voor professionele zorgverleners is het al lastig om altijd hun geduld te bewaren bij het omgaan met dementerenden, laat staan als u samenleeft. Dit is een oefening om te doen op de momenten dat het teveel is.
  • Loop even weg bij uw partner, haal diep adem en gooi desnoods iets tegen de muur. U zult zich vaker machteloos, boos of verdrietig voelen, zonder dat u er direct iets aan kunt veranderen.
  • Bel iemand op die dichtbij u staat en stort uw hart uit. De ander hoeft niets te antwoorden, of raad te geven, maar gewoon naar u te luisteren.
  • Ga bij uzelf na hoe u een jaar geleden in deze situatie had gehandeld, of wat uw partner altijd prettig vond en doe dat.
  • Stop met waar u mee bezig bent en denk aan iets dat u partner voor u heeft gedaan wat veel voor u betekende, roep het gevoel op dat u toen voor hem had en ga vanuit dat gevoel naar hem toe.   

No comments:

Post a Comment